經(jīng)常艾灸對我們身體有什么好處_艾灸養(yǎng)生手法哪里可以學(xué)_安童一

很多朋友對于艾灸養(yǎng)生的好處和功用并不是很了解，艾灸養(yǎng)生屬于中醫(yī)養(yǎng)生保健的一種非常不錯的方式。進行艾灸養(yǎng)生可以幫助自身清除體內(nèi)的自由基，達到一個很好的養(yǎng)生保健的功用，非常適合中老年朋友選用?？赡艽蠹乙捕紝τ诎牡淖饔煤凸τ枚继貏e好奇，下面安童一來為大家具體普及一下艾灸的作用和功用有哪些吧。

經(jīng)常艾灸對我們身體有什么好處？

防病保健

我國古代醫(yī)家中早就認識到“治未病”的重要性，而艾灸除了有治病作用外，還有防預(yù)疾病和保健的作用，深受醫(yī)家和百姓推崇，這在古代文獻中有很多記載能證實。

早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提到：在“犬所嚙之處灸三壯，即以犬傷法灸之”，以防預(yù)狂犬病?！夺樉拇蟪伞诽岬骄淖闳锟梢苑李A(yù)中風(fēng)。民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”，就是說灸足三里、中脘，可使胃氣常盛。

此外，艾灸還可以通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)治病強身的目的，對內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等很有作用。現(xiàn)代，灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。

有助于安神助眠，幫助緩解壓力

提高身體的抗寒的能力，不容易產(chǎn)生感冒等癥狀通過艾灸的治理可以達到去除風(fēng)寒的作用，也可去除體內(nèi)淤血，強健筋骨，滋陰固陽，讓身體更加有活力，使得身體的氣血更加的通暢無阻，有利于疾病的防預(yù)和治理，由于臟腑的恢復(fù)和保健；正因為血液循環(huán)的加速，可以讓皮膚更加的有彈性，新生細胞更加有活力，可以去除皮膚色斑，讓皮膚更加的圓潤，氣血十足，有助于延緩衰老。

艾灸養(yǎng)生手法哪里可以學(xué)？

可以到專門的培訓(xùn)機構(gòu)進行學(xué)習(xí)。例如石家莊安童一母嬰同調(diào)是一家專業(yè)從事兒童健康調(diào)理、小兒推拿技術(shù)培訓(xùn)、小兒推拿證書、寶媽產(chǎn)后修復(fù)、產(chǎn)后調(diào)理、產(chǎn)后催乳、乳腺護理及培訓(xùn)、加盟、品牌孵化、小兒推拿加盟連鎖、艾炙、臍炙、葫蘆炙等項目于一體的多元化健康產(chǎn)業(yè)國際連鎖機構(gòu)。擁有北京品牌運營中心，上海項目研發(fā)中心，招商運營總部坐落于河北省省會石家莊，員工200余人，辦公場所2000多平方米。

艾灸需要注意什么

艾灸前

1、因為艾灸時不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。

2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小時內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。

2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?，隔開幾小時后再洗澡。

3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟，屬正常現(xiàn)象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。